明明“陽(yáng)康”了，卻一直咳嗽、咳痰...怎么辦？食療、穴位按摩都在這里→

目前隨著越來(lái)越多新冠病毒感染人群的病程進(jìn)入后期，很多人反映：在退燒后，大部分人出現(xiàn)了不同程度的咳嗽，我們應(yīng)該怎么辦？

新型冠狀病毒肺炎病人會(huì)繼發(fā)氣管、支氣管的炎癥，導(dǎo)致咳嗽，同時(shí)前期病毒導(dǎo)致的呼吸道黏膜破壞，人體本能的通過(guò)咳嗽、咯痰排出咽喉部及氣管、支氣管分泌物。

新型冠狀病毒感染以干咳最為常見(jiàn)，有少部分病人可以出現(xiàn)咳白色粘液痰或者有痰不易咳出，一般不會(huì)出現(xiàn)咳黃色膿痰，除非合并存在細(xì)菌感染。

普通的咳嗽可居家，多喝溫水濕潤(rùn)喉嚨，并且不要過(guò)多說(shuō)話，多休息，對(duì)癥使用一些鎮(zhèn)咳藥物緩解。

而一旦出現(xiàn)咳血、細(xì)菌混合感染時(shí)，出現(xiàn)了咳嗽程度的加重，而且可以咳出膿性痰，要引起重視，及早的來(lái)到醫(yī)院檢查血常規(guī)、胸部CT等相關(guān)檢查，避免貽誤病情。

那么除了吃西藥以外或者買(mǎi)不到藥的朋友們應(yīng)該怎么辦？有一些食療方可以幫助我們緩解癥狀。

蘿卜加冰糖煮水，趁熱喝下，既能發(fā)汗，又可以潤(rùn)嗓子。

如果沒(méi)有冰糖，也可以先將蘿卜煮水，然后加入白糖或者蜂蜜，療效是一樣的。

蘿卜截取中斷靠近綠色的那端，挖空蘿卜芯，倒入小磨油放在火上烤，然后喝蘿卜油，可以潤(rùn)嗓子止疼止咳。

把白蘿卜擦成絲，緩緩加入加蜂蜜后向一個(gè)方向（順時(shí)針或逆時(shí)針）攪拌至白蘿卜出汁，把出的汁稀釋之后，每天三次每次5-10毫升飲用，可以化痰止咳，清肺潤(rùn)燥。

將金桔洗凈切片加水煮；煮熟后熱飲。可以化痰止咳，補(bǔ)肺潤(rùn)燥。

除了食療方再配合穴位按摩效果更好?？梢赃x擇足三里、關(guān)元穴、中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、天突穴、膻中穴等。

足三里的位置在外膝眼下三寸處，在脛骨前嵴外側(cè)一個(gè)橫指處，按壓足三里有酸脹感覺(jué)。足三里是人體非常重要穴位，具有非常重要的滋補(bǔ)、強(qiáng)身作用，可以增強(qiáng)人體免疫力。

關(guān)元穴在臍下三寸處，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

中脘穴的位置在肚臍直上4寸處，具有溫中散寒、健脾和胃、行氣化滯、升清降濁的功效。

內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

簡(jiǎn)便取穴：微握拳，屈腕，肘橫紋（平肘尖）與腕掌（背）側(cè)橫紋距離的一半，靠近腕橫紋側(cè)的一半再分3份，下三分之一，兩筋之間處，即為內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神，和胃降逆，寬胸理氣，鎮(zhèn)靜止痛等功效。

合谷穴在手背部，在第一、第二掌骨之間，第二掌骨中點(diǎn)處取穴，也就是大拇指跟二拇指之間，第二個(gè)食指后方的叫第二掌骨，在第二掌骨的中點(diǎn)的位置取到合谷穴。

合谷穴還有一個(gè)簡(jiǎn)便的取穴方法，就是一只手伸開(kāi)拇食指成一個(gè)八字形，另一只手用大拇指的第一個(gè)橫紋按在跟張開(kāi)的手指指蹼緣相連接，然后按壓拇指，拇指尖指到的位置就是合谷穴的位置，就是第一、第二掌骨之間，第二掌骨的橈側(cè)的中點(diǎn)。

天突位于頸部，在前正中線上，胸骨上窩中央。具有宣肺通氣、化痰止咳的功效。

膻中穴屬于任脈的穴位，在人體的前正中線上，在兩乳頭中間取穴。具有寬胸理氣、生津增液的功效。

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